最近几年，在我们身边很多的人养成了不良的饮食习惯，导致摄入了很多高嘌呤的食物，这样就会使身体中尿酸含量迅速超标，容易诱发痛风，对身体的健康非常不利。
高尿酸是痛风的“前奏”，尿酸高虽然看似对身体影响不大，但是一旦发展成痛风，八尺男儿都会因为疼痛落泪。
男性尿酸正常值为149～416umol/L，而女性尿酸正常值为89～357umo1/L，如果你的尿酸超过这个指标的话就一定要注意了！
尿酸是体内嘌呤的一种代谢终产物，经过肾脏代谢排出体外，可是当肾脏代谢异常时，过多的尿酸沉积在体内，便可能引起痛风、痛风性心脏病等危险的并发症，威胁着我们的身体健康。
1、猕猴桃
猕猴桃是生活中人们常吃的水果，它含有丰富的维生素，虽然酸酸甜甜的，它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，可以减少体内的尿酸，降低患痛风的风险。
2、白萝卜
白萝卜在我们日常生活中是一种非常常见的碱性食物，物美价廉，营养价值也是非常高的。如果体内尿酸偏高的话，在平时不妨多吃点白萝卜，能够有利于帮助中和体内的尿酸，起到很好的降低尿酸的功效，有利于预防痛风的发作，痛风绕道走。
3、玉米须茶
玉米须是一种很好的碱性食物，制作成玉米须水也有着很好的降尿酸作用，调节体内的酸碱平衡，稀释尿液，改善肾功能。
还可能帮助清除血液中多余的胆固醇，降血脂、降血糖，保健心血管。
4、茭瓜
又名西葫芦，中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。对烦渴、水肿腹胀、痛风症具有辅助治疗的作用；促进人体内胰岛素的分泌，稳定血糖，防治糖尿病。
5、车前草丹参汤
车前草性平寒，益气排酸，清热利湿的作用。取车前草10克，丹参8克，猪肉200克，一起剁碎，混合均匀，做成肉丸，煮汤吃，有降酸、利尿，健脾祛湿的作用。
止痛木瓜汤
【配料】 木瓜100～150g，忍冬藤、薏苡仁各20～30g，牡丹皮5～10g。
【制法】加水煎煮之后取汁。
【用法】代茶饮用。
【功效】清热，利湿，止痛，适合痛风急性发作，关节疼痛明显者服用。
红萝卜疗法
材料只需要新鲜的红萝卜，采用生吃，凉拌，榨汁均可以，红萝卜可以快速促进尿酸偏高患者体内的尿酸排放。返回搜狐，查看更多
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