本文转载自微信公众号“钱江晚报”（ID：qianjiangwanbao）
生理性涨奶，是每位宝妈都必经的痛。近日，刚成为二胎妈妈的章子怡在微博上分享了她的生理性涨奶“酷刑”，同时还奉上她的应对攻略，激起无数宝妈的心酸回忆。
那么，究竟有没有办法能让生理性涨奶不那么痛苦呢？
章子怡所说的办法又是否靠谱有效呢？来听听专业人士是怎么说的。
生理性涨奶如早晚高峰时段的交通
应发挥宝宝这个“交通指挥员”的作用
但凡生育过的妈妈们必定记忆尤新，产后2—3天会出现生理性涨奶，这是因为产后血液、淋巴液大量汇集于乳房，就好像交通中的早晚高峰一样，一下子大量汽车涌入，如果不及时进行疏导的话，便容易造成交通堵塞，而生理性涨奶同样有办法疏通缓解，且宝宝就是那个最好的“交通指挥员”。
“宝宝出生后，多与妈妈肌肤接触，同时让宝宝频繁有效的吸吮，从而帮助奶水溢出。”杭州市妇产科医院的国际泌乳顾问应音说。
章子怡生完头胎醒醒后显然已积累了丰富的经验，产后一刻都没耽误让宝宝吸吮，可最终还是没能逃脱“石头乳”的痛苦。在应音看来，问题可能在于宝宝吸吮得还不够有效。
怎样才能提高宝宝吸吮的有效率？掌握一定的技巧可以帮大忙。应音说，首先得24小时母婴同室，宝宝有需要随时喂，妈妈涨得厉害时随时让宝宝吸；其次是关注宝宝对乳头的含接姿势，想象大口喝矿泉水的样子，嘴巴得像鱼嘴一样张大，头得微微上仰。
同时还需注意，喂奶时宝宝肩膀以上不要垫东西，保证头能活动，万一鼻孔被乳房堵住，宝宝自己会把头甩开；如果喂奶时妈妈觉得疼，千万得拿出来让宝宝重新含接，哺乳是一个享受的过程而不是遭罪。 返回搜狐，查看更多
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