我从14岁青春期发育开始，就胖得宛如抖音的变丑特效。那时候我妈不让我留长发，说长发会乱我心绪，只让我剪最短的短发。
后来读大学还是没变。大四找好工作没事干，被隔壁的室友几乎是按着头减肥，每天下午练瑜伽，也不准我吃晚饭。虽然两个月迅速瘦了20斤，但是饥饿的感觉太可怕了。
后来又去纽约读书，学习压力比高三还大，没有很多时间做饭，又在美国，饮食是在极端不健康的快餐食品和过于原始的沙拉两端。于是体重又迅速飙升回去了。
回国后稳定后，开始游泳、跳舞，吃得健康些，才又瘦了下来。
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执迷瘦身的时候会翻看很多别人减肥的记录，然后你会发现一个人可以多么歇斯底里。现在想来，任何一种歇斯底里背后都是不接纳自己，害怕不被爱和无限的孤独。
很多减肥方法的营销不是会帮你创造一个美好的人生，他并不鼓励你热爱自己的身体，他只是在制造内疚，让你觉得胖是丑的，有罪的，不可饶恕的。
要坚持那么长时间的饥饿，忍受那么不通人情的减肥方法需要非常强烈的意志，而他们给你的意志都来自于对自己的厌弃。
恨意带你抵达了目的地，随之而来的就是害怕和恐惧。
神经性厌食症是比抑郁症更难治疗的心理疾病。
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王尔德说，爱自己才是终身浪漫的开始。
改变自己的前提一定不是厌弃自己，而是原谅自己，接受自己。
现在回顾，辗转这么些年，我的意志力都来自于爱，喜欢一个人等待他的时候，以及热爱一种运动带来的快乐。
觉得最好的道路是自己能付出的尽可能多的运动量和合理饮食。
如果有什么tips，就是：
找到一种适合自己的运动方式，并坚持下来。
知道自己胖但是其实一直被爱着，值得被爱着。
不急躁，又善于原谅自己。偶尔吃多了没关系，你不会因为一顿饭少吃而立马瘦下来，当然也不会因为一顿饭多吃而立马胖了。
不急功近利，运动一段时间，可能没有马上瘦，但你一定更健康了。
更健康给你带来的不是病态的瘦，是更有朝气的生活状态。那是比瘦更美的状态。
吃得健康会事半功倍。
如果说美式“养生”里有什么可以借鉴的东西，就是近两年盛行的 超级食物superfood。本质上这些都是热量低营养全面价值高，抗氧化，对身体和皮肤都好的食物。
超级食物的一大代表就是生可可。 它是45摄氏度以下低温加工的可可，比普通可可保存更多营养物质
但我一直是一个很不喜欢吃巧克力的人 。可能是为了压制住可可的苦，加了很多糖，所以大部分巧克力总是太甜了，当然这种巧克力也不特别健康。
黑巧克力也不太喜欢，因为又太苦了。
最近收到一个巧克力品牌方寄的新年礼盒。尝了一条觉得打开了新世界。因为真的不甜又好吃，加了果仁，口感层次很丰富，回味很香。
nuchoc纽俏是通过欧盟有机认证的德国原装进口纯植物巧克力。 我本来以为巧克力不是都是纯植物的吗？后来了解到普通的巧克力都是含有牛奶的，也就是含有乳糖和动物脂肪。而这款巧克力不含牛奶，乳糖不耐受和严格的素食主义者都可以吃。
它是75%黑巧，巧克力部分完全由生可可组成，还富含火麻仁、榛子、杏仁等超级食物
我很喜欢这个牌子的另一点是这是一家很有环保理念的公司，他们用的是纸质包装，里面的透明袋也是可生物降解的。而且公司与欧洲环保组织Eden Projects合作，保护马达加斯加的红树林。每卖出一条巧克力公司就会代客户种一棵树。
蚂蚁森林要攒那么久，还不如买一条巧克力来得快啊！
目前在中国共有五种⼝口味: 榛⼦子味、咖啡味、混合果仁、椰⼦子味、腰果味。每一种口味很好吃！我最喜欢的是椰子口味，很特别。
有时候去上舞蹈课来不及吃饭，吃一条顶两节课。
早餐来不及吃，下午茶时间有点饿，都可以吃一条。写文章的这会儿，又吃掉了一条。
除了想要健身的成人，大人也可以买给不能吃甜食的小朋友。
新年装很喜庆，适合过年送人，五个口味齐全。下单备注“小雨”这个暗号，新年装可以立减30。
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如果只是想先尝尝味道，可以买三条装，备注“小雨”也可以减20.
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新年快乐～祝你健康！返回搜狐，查看更多
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