三人3道家常菜晚餐,菜量少但食材丰富又营养,吃得舒心又满足

原标题:三人3道家常菜晚餐,菜量少但食材丰富又营养,吃得舒心又满足

前段时间自己在家腌制了韩式泡白菜, 这段时间一直在变着花样吃。 昨天孩子还问我说,以前在韩式餐厅里吃到过的部队火锅会不会做? 我告诉他没问题,妈妈有颗爱学习的心。上网查了下做法,今天就忙活起来。买回来其它食材,晚上吃部队火锅啦。 晚餐还有两道菜,山药白灵菇焖鸡VS酸辣炒菜薹,总共三道菜,一家人吃得舒心又满足,父子俩吃嗨了,儿子尤其爱吃那部队火锅,全部菜被一扫而光。

【韩式部队火锅】

原料: 韩式泡菜 鱼丸 火腿肠 韩式年糕 方便面 豆芽 洋葱 豆腐 白玉菇 韩式辣椒酱

制作:1. 准备好食材; 2. 热锅凉油,下入洋葱丝煸炒; 3. 煸香后下入韩式泡菜进锅翻炒; 4. 翻炒两下后加入水煮开; 5. 加入适量的韩式辣椒酱化开; 6. 下入准备好的鱼丸进去煮; 7. 下入切好的火腿肠进锅去煮上3分钟; 8. 下入其它配菜豆芽、白玉菇等配菜和年糕、面条进去煮一分钟; 9. 最好加入盐调味即可。

山药白灵菇焖鸡

原料: 土鸡 山药 白灵菇

制作:1. 准备好食材; 2. 烧锅水,水温热时下入鸡块焯煮两分钟后捞出; 3. 将鸡块放入盆中, 加入盐; 4. 加入几片姜; 5.加入黄记煌酱香汁,拌均匀腌制一下; 6. 将鸡块放入焖锅中;

7. 加入黄酒; 8. 加入准备好的白灵菇块; 9. 加入准备好的山药块; 10. 浇淋上一层黄记煌酱香汁; 11. 加上盖; 12. 继续焖煮二十五分钟即可,

【酸辣炒菜薹】

原料: 红菜薹 干红椒 蒜 花椒 白醋

制作:1. 准备好食材; 2.热锅凉油,将蒜片、干红椒和花椒放入锅中爆香; 3. 加入洗净的红菜薹后继续翻炒; 4. 炒至八、九成熟时加入白醋继续翻炒; 5. 加入盐翻炒均匀; 6. 盛入盘中。

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