冬季来临，全国大部分地区迎来降温，孕妈们开始各出奇招为取暖作战，如何保暖就成了大家比较关心的话题，冬季孕妈保暖不难，但不是所有保暖方法都适合孕妇，一不小心，保暖用品可能会成为伤害你腹中胎儿的“ 杀手”，孕妈如何才能顺顺利利、科学过冬呢？
孕妈冬天保暖“两大”不用
一、暖宝宝、热水袋等易引起胎儿畸形
暖宝宝、热水袋等因为便于携带及方便，就成为了冬日里的取暖神器，不少孕妈也十分热捧。很多孕妈都知道，在怀孕期间要少接触寒凉的物质，避免胎儿受到寒气的影响。同样的道理，接触过热的物质也会影响胎儿，由于暖宝宝、热水袋发热温度过高并且只是局部发热，长时间接触会在皮肤上形成灼热红斑，不少孕妈还在使用时不注意，让暖宝宝、热水袋靠近到腹部，这是十分危险的。所以孕妈在冬天保暖时要慎用，最好不用暖宝宝、热水袋等这些过热的保暖产品，尤其不能贴紧腹部使用，避免影响胎儿健康。
另外需要注意的是孕妈在怀孕期间，也不要使用过热的水洗澡，高热环境容易引起子宫收缩，导致流产，孕育环境改变，还可能影响胎儿发育，容易导致流产或出血。还有一些孕妈冬天比较喜欢泡脚，泡脚虽然对身体有好处，可是要注意在孕早期胎儿还不是特别稳定的时候，最好还是别长时间泡脚，泡脚有舒筋活血的效果，可能会引起流产。
二、冬季孕妇少接触易产生辐射的保暖用品
冬天里的一把火！电热毯这货让人又爱又恨，每到冬天，电热毯就成为了每个家庭理想的取暖用品，但是对于孕妈来说，这也是一个大隐患！电热毯是通过插电来达到发热的效果，会释放出电磁辐射，而胎儿对电磁辐射比较敏感，长时间使用不利于胎儿发育成长。当孕妈肚子越来越大，侧睡会比较舒服，这时腹部会直接接触床板，腹部温度提高，容易造成胎儿生长环境高热。而平躺睡觉则会使孕妈整个身体温度提高，长时间影响孕妈的正常体温，容易引起胎儿流产、早产，影响胎儿发育！所以，建议孕妈不要长时间使用电热毯。另外，小太阳、电热垫、暖手壶、暖手炉等都是一些会产生辐射的保暖用品，孕妈冬天使用需谨慎。
冬天孕妈正确的保暖方法
一、保持室内温暖，适当增减衣物
在寒风刺骨的日子里，孕妈应根据天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。在怀孕期间，孕妈的新陈代谢是很旺盛的，所以孕妈冬天选择衣物的时候，要注意衣服的透气、吸汗性，最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气，室内温度在21℃-24℃为宜，注意根据气温开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，另外，因为一整天都开着暖气，空气比较干燥，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。
二、坚持适当锻炼、多出门走走
孕妈冬天通过适当的运动来增加身体的热能，是冬天最健康的保暖方式，坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。
三、注重饮食，补充营养
孕妈在怀孕期间，因新陈代谢比常人快，一般体温都会偏高一点，可是还是有一些孕妈怕冷，容易手脚冰冷。这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、大枣、板栗等温性食物。少吃一些凉性食物，比如冻梨、冻柿子等。
温馨提示
在寒冷的冬季，各位孕妈一定要学会正确的保暖方法，才会更加健康、安全、温暖的陪着宝宝度过这个寒冷的冬季。同时，孕妈们日常要多留意自己的状态，如果您感到身体出现异样，要及时就医哦~返回搜狐，查看更多
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