女人一到四十的时候一定要开始将自己的抗老抗衰的工作提上日程了，由于我们的肌肤老化速度受到多种因素的影响，然后还受到自己的饮食习惯和日常的护理情况的影响，所以，一个女人如果对自己的自我管理是十分严格的话，不会允许自己出现提前衰老的情况，而是会做出一系列的保养措施，女人到四十要抗衰？做好“这三点”，排毒抗老，悄悄逆龄变年轻。
一、多喝牛奶等奶类
我们喝牛奶等奶类一般是为了补钙，补钙对于骨骼的健康自然是很重要的，比如说预防骨质疏松等情况，但是牛奶的作用却不止在于补钙，其实牛奶中的蛋白质对我们肌肤的健康和抗老的作用也是同样重要的，所以，对于中老年的女人来说，在日常中多喝一些牛奶等奶类对身体和皮肤都是十分不错的选择，会实现逆龄生长。
二、控制量的红肉
我们经常能够听到吃红肉对咱们的身体不好，因为红肉里面含有的胆固醇之类的物质过高，但是我们忽略了红肉之中蕴含的十分丰富的铁元素，有丰富的铁元素，才有利于我们补血，如果自身的气血比较充足的话，气色自然不会差到哪里去，气色好自然悄悄变年轻。
三、每日吃点坚果
小包装坚果的设计在小编看来是一大创举，因为之前购买坚果的时候总是会买一大袋，但是不好保存，吃不完的时候过不了多久就会变软掉，之后再吃就不好吃了，而且大袋的坚果总是容易不知不觉就吃过量，而小包设计的坚果，则是完全合乎自己心意的，因为这样既可以控制自己的量，还能补充每日必需的营养物质，慢慢坚持抗老见到效果。
女人一定要对自己好一点，不仅是要在物质和精神上充实自己，而且还要不忘对自己的严格要求，包括对自己身体和肌肤的营养补充，女人到四十要抗衰？做好“这三点”，排毒抗老，悄悄逆龄变年轻。