【天冷了就馋这道菜,喷香美味,补铁润燥,最适合贴秋膘,老少皆宜】补铁

原标题:天冷了就馋这道菜,喷香美味,补铁润燥,最适合贴秋膘,老少皆宜

天气冷了,就想吃些喷香喷香的菜。我家就馋这道菜,老少皆宜,百吃不厌不仅解馋,还能补铁润燥,最适合贴秋膘。这道菜就是回锅肉,回锅肉是非常有名的川菜,堪称川菜的代表菜之一。只要吃过回锅肉,您就忘不了它,几天不吃就馋

这道回锅肉是70岁奶奶教我做的,看起来特别家常,但真的超级好吃学会这道回锅肉,再也不点外卖啦。这道回锅肉的做法也很简单,3分钟就能学会,不放油,仅需要两种调料,您也赶紧试试吧。

回锅肉人人都爱吃,尤其是天气比较冷的时候,来一盘回锅肉特别过瘾。既解馋,又能贴秋膘。猪肉含有丰富维生素B、人体必需的脂肪酸,常吃猪肉,可改善缺铁性贫血,让身体更有力气。而且猪肉还有滋阴润燥的作用,所以,这道回锅肉最适合天冷的时候贴秋膘

【川味回锅肉】

食材:猪肉800g,青椒500g,仔姜50g,芹菜2根

调料:郫县豆瓣酱1勺,酱油2勺,小米辣4个

做法:

1、猪肉刮洗干净,煮锅倒入清水,放入猪肉,煮至筷子能插透猪肉;

2、猪肉捞出,冷却后切大薄片;青椒去蒂去籽,切三角片;芹菜切断,仔姜切片,小米辣切斜片;

3、锅子不放油,直接放入猪肉片;

4、中小火熬出油分,直至猪肉片打卷;将多余的油分盛出来,这就是猪油,平时可以用来拌面、做菜等;

5、放入郫县豆瓣酱,翻炒均匀;

6、再放入酱油,继续翻炒均匀;

7、1分钟后,放入青椒,继续翻炒;

8、青椒炒至断生,放入仔姜片、芹菜段,继续翻炒;

9、3分钟后,食材已经炒熟;放入小米辣,芹菜叶,快速翻炒均匀,关火;

10、将食材盛出,【川味回锅肉】就做好了。

小贴士:

1、调料可根据个人口味调整,但郫县豆瓣酱、酱油都有咸味,所以不用放盐了;

2、如果猪肉比较肥,下锅时可以不用另外放油;如果猪肉比较瘦,下锅前,需要放点油润锅;

3、猪肉片熬至打卷状态,即可放郫县豆瓣酱、酱油上色、入味;这样做好的回锅肉口感非常好;

4、SKEPPSHULT不粘铸铁锅,无涂层,更健康

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