坐月子是女性生产之后必经的大事，月子质量的好坏关系着妈妈以后的生活质量，所以很多女性产后都会想尽办法来让自己的身体恢复的更好。其实，坐好月子也是有窍门的，想要月子之后脱胎换骨，不受“月子病”的侵扰，妈妈就要做好这些事。
借用哺乳工具喂奶
多数女性产后为了给娃提供丰富营养，会选择给他喂母乳。不过有些第一次生产的宝妈，生完宝宝之后身体虚弱，加上喂奶的姿势不正确，会出现手臂酸痛的情况，不仅影响了喂奶的心情，而且也容易让身体落下病根，这个时候妈妈就可以准备哺乳工具来缓解喂养的压力，哺乳枕就是一个很好的选择。妈妈使用哺乳枕给宝宝喂奶能够减轻手臂的压力，避免胳膊出现酸痛的情况，宝宝躺在舒适的哺乳枕上吃奶的兴趣也会大大增加。
选择淋浴洗澡
产妇在生产之后子宫会通过下体排出妊娠垃圾，同时身体也会出大量的虚汗，很多宝妈就会根据自己的情况清洁身体，让自己免受细菌的侵袭。不过，月子期间除了要注意洗澡的水温合适，妈妈要尽可能的选择淋浴洗澡。虽然淋浴没有盆浴舒服，但是盆浴会滋生很多的细菌，洗澡的时候阴道会受到不同程度的感染，使用淋浴就能很好避免这种情况。
不要过早同房
有些女性是顺产，身体受到的伤害比较小，所以对于产后同房这件事不会太避讳。其实，不管是顺产或者是剖腹产，子宫都会受到不同程度的损伤，而且产后妈妈还会有排恶露的情况，如果过早同房不仅不卫生，还会影响子宫的恢复速度，这样会给妈妈的身体带来很大的伤害，严重时妈妈还会被各种妇科疾病困扰，所以，产后不要太早同房哦！
学会转移注意力
生完宝宝之后，妈妈会把注意力都放在宝宝身上，每天围着娃团团转，没有自己的时间，这样宝妈的情绪会发生波动，严重时还会出现产后抑郁，危害到自己的健康。所以宝妈要学会转移自己的注意力，当宝宝睡着的时候，自己可以追个剧，听一些喜欢的音乐，让自己也有享受生活的权利。
我们经常会听别人说坐月子是女人的“第二春”，宝妈想要抓住机会蜕变，让身体恢复的又快又好，就要谨记文章中提到的这四件事，平时要调整好状态，让自己的心态更健康。返回搜狐，查看更多
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