据数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿。每年200万人的死亡与高血压有关，然而知晓率仅为42.6%。高血压被称为“无声杀手”
是心脑血管等发病的重要因素，如今生活压力大，高血压更呈现年轻化趋势。
高血压是怎么定义的呢？
在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg，为高血压。同时，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性的损害。高血压患者应每周至少测量血压1次，不能自行估计。
按时吃药不就行了
为什么还要定期测血压？
患有高血压病并不可怕，可怕的是不知道如何正确用药。坚持定期检测血压，按照血压情况适当调整用药，就可取得最佳治疗效果，把血压控制在较理想的水平，防止意外发生。
要多久测一次血压呢？
应视病情而定，对于病情相对稳定，血压波动不大的患者，可每月测量 1次血压；而血压难以稳定，且处于药物使用调整阶段的患者，应每周测量 1次血压；特殊情况者，应遵医嘱确定测量时间。这样才能最大限度地减轻高血压对人体的危害。
在家如何正确测血压
选择
应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。一般不提倡使用腕式或手指式电子血压计。
准备
测量前1h内应避免进行剧烈运动，不吸烟、不喝酒、咖啡、茶等兴奋性饮料，也要注意在测量前不服用影响血压的药物。至少安静休息5 min 后再测量。
姿势
可以在坐位或者卧位测量，保证袖带捆绑位置与心脏处同一水平。另外，注意保持安静、不讲话、肢体放松。
测量
裸露上臂，将袖带捆绑于上臂中部，袖带下缘距肘窝2~3厘米，松紧以放入2指为宜。如果用的水银柱血压计，要记得，将听诊器胸件置于肘窝肱动脉搏动明显处。
水银柱血压计：向气袖内充气，直至肱动脉搏动消失，将水银柱再升高20-30mmHg。此时，听诊器听不到任何声音。然后，慢慢放气，在放气过程中仔细听取柯氏音, 以柯氏音第I音为收缩压，柯氏音第V音(消失音)为舒张压。所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准；读数取偶数,读数精确到2 mmHg ,避免尾数“0”偏好。
上臂式电子血压计将血压计平放于心脏水平处，按开始键。过程中保持平静，切忌说话或者移动身体，以显示的血压读数为准。
应间隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。
资源转载自：健康分析返回搜狐，查看更多
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