孩子达不到要求，我们就感到焦虑。想一下，很多时候我们自己都做不到，为什么要求我们的孩子要做到？
其实，家长不必太过焦虑，要学会接纳孩子的不完美。不能接纳孩子的不完美，实际上就是不接纳孩子的成长。
那么，作为母亲，应该如何与焦虑和平相处？
NO. 1
当你下班后从进家门的那一刻起，务必提醒自己忘掉所有在外不愉快的事情，从现在开始要承担母亲的角色！孩子需要母亲很快乐，千万不要把与孩子无关的坏情绪转嫁到孩子身上，因为孩子是无辜的。
要点：请把幸福的喜悦留在家里。
NO. 2
当孩子兴冲冲地告诉妈妈他今天在学校得了一颗五角星或小红花时，千万不要表现出厌烦或不屑一顾的样子。一定要表现得和孩子一样高兴并表扬他，因为这项荣誉对孩子来说是非常重要的。
要点：请把欣赏的眼神留给孩子。
NO. 3
当孩子问妈妈问题时，妈妈绝不能表现得太聪明，像“竹筒倒豆子”一样把答案都说出来。要佯装“无知”，鼓励他动脑筋，靠自己的力量想清楚这个问题，或两人一起查阅书籍或借助于网络。
要点：请适当示弱打造自信的孩子。
NO. 4
当孩子告诉妈妈今天考试没考好时，妈妈绝对不能发火或脸色阴沉，孩子正紧张地观察着妈妈的脸色呢！要有足够的耐心控制自己的情绪，如果实在无法控制就做几下深呼吸，不要让你难看的脸色在孩子的心里留下恐惧。
要点：请把自己的坏情绪交给自己处理。
NO. 5
当孩子考试或做重大事情之前表现出胆怯时，妈妈千万不要训斥他胆小或表现得比他还紧张，这样会加大孩子的心理压力，导致孩子无法正常发挥。“不管你做得怎样，爸妈都不会埋怨你，爸妈像你这么大时还不如你呢。”这样的鼓励会让孩子心里有底气和自信，他会发挥得比平时更好。
要点：请用及时的鼓励推动孩子前行。
NO. 6
假如孩子第二天要参加重要活动，当妈妈观察到孩子心事重重或比较紧张时，妈妈最好当晚能在孩子床边陪他入睡。睡前给他讲个故事或和他一起阅读他喜欢的书籍，疏解他内心的压力，直至孩子睡着后再离开。
要点：请把细节中的关怀做到极致。
NO. 7
妈妈不要在孩子还没把想说的话表达清楚时，就自以为是地抢先表达自己的观点；不管孩子是否愿意，就以“你必须⋯⋯”“你应该⋯⋯”的语气命令孩子，用自己的观点来代表孩子的观点，而且要求孩子执行。强势的女性会让儿子在生活中变得懦弱没有主见，会让女儿在潜移默化中成为与你性格一样的副本。女性要强大，但不是强势。
要点：请用民主与平等使孩子内心强大。
NO. 8
妈妈在孩子面前要注意自己的说话方式。世界上最了解孩子的是母亲，母亲最清楚孩子的弱点在哪里。假如母亲说话时经常直指孩子的弱点，以讽刺、批评或要挟，或明明知道孩子做不到而故意要求孩子去做，这无疑是用最尖锐的武器不断刺伤孩子的痛处，孩子的内心会受伤害，因为这个伤害来自他最亲近的人。
要点：请永远抛掉伤害孩子的做法。
NO. 9
妈妈在孩子面前要控制语言的数量，千万不要唠叨。事实上，最让孩子害怕的是母亲的沉默。与其唠唠叨叨地对孩子说个没完，不如用简短的语言告诉孩子他犯了什么错误或应该注意什么。接下来，母亲的沉默肯定比继续唠叨更管用，不要以为孩子不懂，他虽然装得一副无所谓的样子，实际上他在观察母亲是否把说的事当真。
要点：请用适当的沉默给孩子震慑感。
养育孩子的过程，也是母亲自身修炼的过程，母亲平和的情绪是送给孩子最好的礼物，共勉！
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