对80/90的“中年人”来说
除了要面临 发福、脱发的世纪困扰外
长白头发也是不得不面对的严峻问题
明明没剩几根头发了，还 变白
生生看起来又老了十岁
也许在某个早晨
你会惊讶地发现
自己头上无故增添了几根白发
那么这些白头发到底是怎么来的？！
为什么会长白头发呢？
郑州市中心医院皮肤科主任倪文琼说，人之所以会长出白头发，从根源来说是 毛囊中的黑素细胞受损导致的，而年龄是影响黑素细胞的常见原因。
不过，不同年龄的人，特别是年轻人，也会“早生华发”，因为还有以下因素的影响：
基因：基因规划了我们何时出现白发，通常来说父母出现白发的年龄越晚，子女出现白发的年龄也会越晚；
疾病：甲亢或甲减、早衰症、哮喘、接触性皮炎、严重贫血、白癜风等疾病，也会引起白发；
营养：长期营养不良、各种营养素摄取不足的人，白头发出现的概率也比较高；
先天：一般白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的；
精神：经常压力过大或者突然遭受精神打击、过度紧张焦虑，可能会长出白头发。
顺嘴再提一句，已有研究证实了， 抽烟的人更容易长白头发！
白头发可以拔吗？会越拔越多？
从小就经常听到有人说
白头发不能拔
“拔一根长十根”？？？
答案是： 不会
这种说法毫无科学依据
拔掉白头发，长出黑头发？
其实，每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来 可能还是白头发。
以色补色可以使头发乌黑？
以色补色的说法在民间很流行，一直都有说法称，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发乌黑，还能让白头发逐渐逆转。不过，这种说法其实 并没有足够的科学证据。
倪文琼介绍，黑芝麻、黑豆等黑色食物可能对头发的健康有好处，但并不是因为吃黑色能补头发的黑色素。黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，如果是由于蛋白质、B 族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，吃吃黑芝麻和黑豆可能对头发有一定好处。但是， 黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素并不会让头发变黑。
这些习惯让你白发变黑
1、充足睡眠
每天必须保证至少六个小时的睡眠。如果经常熬夜，头发也会出现一系列情况。所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。
2、常按三穴
一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻)容易出现发质变枯，发色变白等。可通过按摩头上的 百会穴、腿上的 足三里穴位，以及手臂上 曲池穴位，改善发质。
3、多食五谷粥
每天早上吃1小碗五谷粥，改善发质：取核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片。熬15分钟，水变黏稠就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
4、勤于梳头
养成每日早晚梳头的习惯，每次用梳子由前向后梳几十次，可加强头部血液循环，对头皮起到刺激和按摩作用，可防止脱发和早白。
专家简介
倪文琼
皮肤科主任
专业特长：
熟练掌握皮肤组织病理、皮肤性病实验室技术和现代激光技术，对疑难复杂皮肤病能进行准确的诊断和治疗，具备抢救和治疗危重皮肤病的能力。擅长变态反应性皮肤病、大疱病、结缔组织病、性病、皮肤肿瘤的诊治，对特应性皮炎、银屑病、血管瘤等专科诊治有丰富的经验。返回搜狐，查看更多
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