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在孕期，怎么睡已经成为孕妈交流群中的重点话题，在经过了难熬的左侧睡之后，有一个观点击倒了孕妈妈们最后一点快乐。
近期有这样一种说法，告诉准妈妈们在睡觉的时候不能频繁的翻身，以免影响到腹中胎儿的正常发育，这种说法让准妈妈们心生疑惑，并有些担忧。
这种说法真的靠谱吗？
到了孕晚期之后，睡一个整夜觉已经成为准妈妈们的一种奢望，半夜不是被胸闷憋醒，就是被尿急叫醒，前半夜失眠，后半夜睡不着，这种状态真的很折磨人。
一个好朋友在孕早期开始大补，到孕中期的时候已经胖得认不出自己，身体的变胖家长宝宝的发育，让她在睡觉时备受折磨。
按时到医院检查
在一次玩手机的时候，偶然看见孕妇在睡觉时不能频繁翻身的说法，回想起自己在床上睡不着的时候，总是喜欢翻身。便开始有些担心，第二天就去看了医生。
到了医院正常做了体检后，医生问朋友是不是最近精神压力有些大，睡眠不是很好。朋友把自己睡不着喜欢翻身的事情告诉了医生。
“最初的时候，我只是有一些睡不着，后来看见孕妇在睡觉的时候不能频繁翻身的消息后，不仅睡不着，每天睡觉都要小心翼翼的，生怕自己翻身会影响了宝宝。”
休息好对宝宝很重要
听完朋友的担心，医生告诉她：“这都没有科学依据，不要影响自己的正常生活。影响是会有一些，在正常范围内都是没问题的。”
听了医生的话，朋友才慢慢放下心来，在怀孕期间，每个准妈妈心中最牵挂的都是腹中胎儿的安全，只要胎儿能健康，十个月的折磨也不算什么了。
在睡觉的时候，谁都不能控制自己不翻身，对于孕晚期的准妈妈而言，翻身也是比较有挑战性的动作，毕竟抱着自己的大肚子翻身还是挺累的。
在准妈妈休息的时候，腹中的胎儿也处于休息的状态，准妈妈的翻身主要会影响胎儿的睡眠以及脐带缠绕。
准妈妈休息的时候宝宝也在休息
1）影响胎儿睡眠
胎儿在准妈妈的腹中是生活在羊水中的，当妈妈在频繁的快速翻身的时候，宝宝是会感觉到振动的，就像在我们在游泳时感觉到水波的力量。
这不代表准妈妈不能翻身，只是需要在翻身把动作慢下来，扶着肚子不要剧烈的晃就可以了。
2）脐带缠绕
脐带缠绕是很多准妈妈都害怕的问题，脐带缠绕不是闹着玩的，很容易造成腹中宝宝的缺氧。
调整好生物钟，不要黑白颠倒
准妈妈翻身会造成脐带缠绕，主要是因为打扰了宝宝休息后，会影响宝宝的生物钟，进而导致宝宝在准妈妈腹中比较烦躁爱动，将自己缠绕住。
为了孩子的正常发育，准妈妈们一定要注意自调节自己的休息时间，很多医生和专家都建议准妈妈们在孕后期采用左侧睡的方法，这并不代表所有人都适合左侧睡。
朋友在检查的时候，被医生告知：“到了孕晚期，每天正常听胎心，晚上睡觉的时候怎么舒服怎么睡就行。”
祝好孕~
每个人都有自己的特色，身体结构也各不相同，在睡觉的问题上，没有统一的标准，当影响到宝宝的时候，宝宝会反抗的。
为了腹中的胎儿和自己的身体健康，各位宝妈一定要调整好生物钟，按时入睡哦。
写在最后
那些短暂并且不诚恳的喜欢，就不要讲出口了。返回搜狐，查看更多
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