杏鲍菇配莲藕
这道菜的成分很简单，主要是莲藕和杏鲍菇。
在冬季，天气干燥且抵抗力较弱时，老年人和儿童容易出现肺热。当肺热咳嗽时，最好吃。
干燥还容易使皮肤失去水分和营养，因此在冬季滋养皮肤也很重要。
莲藕富含营养，水分和维生素，例如维生素C，维生素A和维生素E，以及皮肤所需的多种矿物质。
这些营养物质可帮助细胞补水，抗氧化，维持细胞液平衡，抑制黑色素在皮肤中的沉淀，帮助皮肤排毒并恢复光彩。
杏鲍菇具有多种微量元素，是滋养润肺的好食材，搭配莲藕更能发挥其营养价值，冬季多补充这两种菜，对肺的保养非常有益。返回搜狐，查看更多
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