在孩子的眼里，老师是一切美好的化身和仿效的榜样，老师的一言一行，都会通过这样或那样的方式，对学生产生深远的影响。
看上去老师似乎永远不会犯错，不会衰老，不会生病，不会……
但事实上是，教师是一个集脑力与体力劳动于一体的职业。老师们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。
01
慢性咽炎
长期大声说话，容易引发声带水肿、充血，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
经常会感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。
注意用嗓卫生, 上课时切勿太大声或急切地说话, 修正讲话的方式, 胸式呼吸改为腹式呼吸。尽量不要过分集中授课, 课余尽量少说话。
常用温开水、薄荷口含片润喉, 以刺激唾液分泌, 润滑喉咙, 不宜过多食用辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物。
02
颈椎疼痛
老师除了课堂上讲课外, 课外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作, 姿势持续固定不变, 容易犯肩颈痛。
长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。不仅如此, 少数严重的人还会患上颈椎病,压迫脊髓, 损伤神经。
尽量避免长期不变的伏案姿势, 隔一两个小时就稍休息一会儿。平时要注意锻炼颈部肌肉。
03
静脉曲张
教师长时间站立, 下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流, 都积在腿和脚的静脉里。
腿脚容易肿胀, 腿上会出现像蚯蚓一样的青筋, 严重的人腿还会变黑, 出现湿疹、溃疡, 慢慢连站都站不住了,只能手术。
尽量少站着,在课堂讲课时可尝试以下办法: 根据需要, 将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上, 始终保持一只脚处在休息状态。
要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护浅静脉, 减轻压力。下了课或回家没事的时候, 多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动。
04
慢性支气管炎
教师授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬, 长期吸入粉尘, 容易引起慢性支气管炎。
长期繁重的教学任务, 使吸烟成为很多老师提神醒脑之剂, 但吸烟却损伤了支气管黏膜上皮组织, 严重削弱了呼吸道自身的净化作用。
多吃点新鲜蔬菜、水果, 尤其是菇类的食物, 补充点维生素和胡萝卜素。平时上课的时候可以把粉笔沾湿一点再写, 用湿布擦黑板。
05
消化性溃疡
压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。
吃饭不定时, 再加上强烈而持续的身心紧张, 容易导致焦虑、愤怒等情绪, 胃液分泌增加, 胃酸和胃蛋白酶升高损伤肠胃而发生溃疡。
把一日三餐提到议事日程上来了, 吃饭一定得定时定量, 多吃含蛋白质、维生素的食物。
少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西, 少吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。最重要的还是要放松精神、避免过度劳累,多做运动, 让自己时刻保持快乐的心情。
有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。
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2019年的教师节是中国第35个教师节。九月金秋，空气中弥漫着感念师恩的情绪。尊师重教是永远的美德，为感谢教师的无私奉献，合道堂特在9月10号当天举行义诊活动，所有教师凭教师资格证当天可享受教师节福利。
一、当天坐诊专家
上午
下午
二、教师节义诊福利
*凭教师资格证免挂号费一次
*凭教师资格证领取清咽茶一份（数量有限，送完为止）
三、教师节义诊活动时间
义诊时间：2019年9月10日 8：30-17：30
温馨提示：
义诊无需预约，现场挂号时请出示教师资格证
咨询电话：
五里店馆：023-67073337
加州馆：023-67535209
两路金易馆：15086977130
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