导读：冬季坐月子，哪些水果要忌口少吃？哪些水果对宝宝发育有益要多吃？
我就是冬季坐的月子，那时候正值十二月，天气特别的冷，还好北方的室内都有暖气，除了外出不方便，基本也没感觉有什么不方便的地方。坐月子什么最重要？
对于正在坐月子的产妇来说，吃和休息最重要。吃不仅关系着产妇身体的恢复，还关系着母乳量。说到水果我觉得常见水果最好，像苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、火龙果，都适合坐月子的产妇吃。这些水果口感正常，都是清甜的。
哪些水果不仅对产妇好还有益于宝宝发育呢？宝宝获取营养的来源是妈妈的乳汁，所以说凡是对妈妈有益的水果，都是有益于宝宝发育的。
苹果富含谷氨酸，水分足，口感脆甜，饭后来个苹果，营养搭配。而且苹果属于中性水果，基本没有什么负作用。香蕉、猕猴桃、火龙果这三种水果，都有助于通便，尤其是猕猴桃和火龙果，产后容易便秘，多吃这些水果不失为一种智慧的选择。橙子富含VC，能促进身体内铁的吸收，妈妈吃了，母乳里含铁量也会增加，宝宝不容易缺铁。还有木瓜，吃了容易下奶，对产妇来说还能美容养颜，也是月子里多数产妇会吃的水果之一。
哪些水果不适合冬季吃，最好要适当忌口呢？月子里产妇的身体处于恢复状态，一些凉性刺激的水果不建议多吃，像西瓜就要少吃。龙眼也是冬季正吃的水果，但一般不建议吃，因为龙眼吃了容易上火，而月子里的小婴儿易起湿疹，为了宝宝健康还是少吃或不吃为好。一些味道比较刺激的像山楂桔子，很酸，考虑到产妇月子里牙齿问题，还是不要吃酸的。反季节的水果也不太建议吃，因为反季节水果差不多都是从外地运输过来的，水果在储存过程中难免要使用特殊手段保鲜，月子里产妇自身抵抗力弱，如果吃了不新鲜或者有问题的水果，对产妇和孩子都不好。
综上所述，生了宝宝就不再是一个人了，月子里吃什么不光要考虑对产妇的影响，还要考虑对宝宝有无影响，对孩子和产妇都有益的水果可以适当多吃些，对产妇或孩子有不利影响的水果，尽量少吃或者不吃。返回搜狐，查看更多
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