如何判断是否生产了足够的母乳，如果宝宝没有得到足够的母乳，如何增加母乳供应？很多进行母乳喂养的妈妈都会有这种苦恼，母乳喂养会给新妈妈带来很大的压力，特别是如果担心生产不出足够的母乳来保持宝宝的快乐和健康。
与奶粉喂养不同的是，在奶粉喂养中，妈妈们可以准确地知道宝宝喝了多少奶。而母乳喂养是盲目的，妈妈们不知道自己有多少奶，宝宝吃了多少奶。
那么母乳什么产生的呢？
早在怀孕的第三个月，孕妇胸部就开始为母乳喂养做准备，发育出产奶所需的腺体组织，增加胸部中的乳管数量。
到怀孕中期结束时，妈妈们的身体就可以母乳喂养了，一旦宝宝出生了，一种叫做催乳素的激素就开始分泌乳汁，另一种叫做催产素的激素则会导致胸部中的微小肌肉细胞收缩，将乳汁挤出。
那么导致母乳不足的原因有哪些呢？
如果不经常喂食的话，有可能会造成母乳减少。对于一个新妈妈来说，延长两餐之间的时间可能更容易，但这可能意味着胸部不会经常受到刺激而产生足够的奶水。
喂食时间短，如果缩短了哺乳的时间，这不仅无助于宝宝获得营养丰富的奶水，而且胸部也不会被充分排干，如果没有足够的排空，它们就不会被刺激产生更多的奶。即使很难判断胸部里流出了多少奶，但有很多迹象表明宝宝已经完全吃饱了。
通过观察孩子的大便，如果在宝宝5到7天的时候，大便每天至少换3到4个尿布，里面都是芥末色的大便，那么宝宝的奶就足够了。大约2到3个月大的时候，预计这个比率会下降到一天一次，甚至每隔一天一次，这仍然意味着他有足够的奶水。
同理，如果每次给宝宝换尿布时尿布都湿了，那么就表示奶水是充足的，如果宝宝在吃完之后经常哭闹，那可能意味着他还饿着。不过，他可能会因为一些与饥饿无关的原因而哭闹，比如尿布脏了等。一般来说，如果宝宝体重一直是增长的，那么就不用太过担心。
值得注意的是，有的人会通过几种不可靠的方法来确定妈妈的奶水供应是否充足，包括胸部是否有饱胀的感觉，喂养的频率或时长等。有研究还表明，刚出生的婴儿在出生后会出现暂时性体重下降，可能会导致妈妈们认为自己产奶不足，立即开始补充，从而导致母乳供需出现潜在问题。如果担心产奶量不足，或者宝宝体重增长慢于预期，可以咨询一下医生。
那么如何能增加妈妈的母乳呢？
首先要确保宝宝的母乳喂养姿势是否正确，按需给宝宝喂食。妈妈要好好休息，多吃有营养的食物，一个精疲力尽、无精打采的妈妈不会有充足的奶水的。还要注意保持充足的水分，保持充足的水分也有利于母乳的产生。
母乳不足是刚开始母乳喂养的妈妈们普遍关心的问题，妈妈们不要担心，过多的担心反而使状态变差，保证充足的休息，保持好的心情才是最重要的。返回搜狐，查看更多
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