01 | 睡眠有多重要？
一个人的人生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果你活到100岁，差不多有30多年是在睡觉（结实的床和好的床垫可以提升幸福感）， 睡眠和人类健康的重要性可能超乎想象。
我国 40%以上的人存在睡眠障碍，其中四分之三是40-60岁的中老年人。我国失眠患者高达 1.5亿，其中女性发病人数是男性的1.5倍。3亿睡眠不良者中， 失眠是最常见的睡眠障碍类型。
除了 有助于新陈代谢、 增加记忆力、 保持清晰思路和 提高工作效率之外，最新的研究发现： 睡眠与肿瘤发生相关， 良好睡眠甚至可以延长肿瘤患者的生存。
02 | 睡眠与肿瘤发生
睡眠与肿瘤的发生？这听起来似乎有些耸人听闻，但是有一条清晰的路线：
失眠