文|淘妈
孩子在刚出生之后，妈妈的主要任务是多产奶，努力实现母乳喂养。等到孩子6个月左右，就开始张罗添加辅食的事了。添加辅食，这也是孩子成长过程中的一个重要转折点。可是很多妈妈，尤其是新手妈妈在添加辅食的时候总会遇到这样那样的问题。那如何给孩子正确添加辅食呢？妈妈想知道的，这里都有。
1.什么时候添加辅食？
通常来讲，我们是建议在孩子6个月的时候开始添加辅食。但是具体的时间也要看孩子的实际情况，最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。
添加辅食的信号：
·孩子对大人饭感兴趣
·唾液的分泌量明显增加
·母乳喂养每天8-10次，配方奶粉的奶量超过1000ml仍饥饿
·吞咽功能逐渐成熟，放在舌头上的食物不会吐出来
2. 添加辅食的原则
①由单一到多样
刚开始给孩子添加辅食，只是简单地米粉就好，在孩子吃进辅食之后还要观察是否有过敏反应。每添加一种新食物，家人要观察5天左右，如果出现不适症状要立即停止；如果一切正常，之后就可以继续添加。
②由稀到稠
给孩子添加的食物，最开始应该是泥糊状的。根据孩子的长牙以及咀嚼情况，慢慢再加半硬、硬质食物。
③由细到粗
先给孩子吃米糊、蔬菜泥、水果泥等糊状食物，随着孩子咀嚼能力的提高，再给孩子吃小颗粒的食物，最后慢慢加入固体块状物。
④由少到多
最开始添加辅食的时候，分量约为1小勺。等到孩子适应了新的食物，再慢慢增加量，要以循序渐进的方式让孩子爱上吃辅食。
3. 孩子第一口辅食吃米粉还是蛋黄？
孩子的第一口辅食应该首选高铁米粉，这样既不容易过敏，还能补铁。同时妈妈也可以配合给孩子吃点富含维生素C的水果和蔬菜，这样能够帮助铁的吸收。虽说蛋黄也富含铁元素，但是其所含的多是三价铁，不是很好吸收。而且蛋黄也会增加孩子过敏的风险，所以一般不建议将蛋黄作为孩子的第一口辅食。
4. 可以给孩子吃自制米粉吗？
我们买的米粉中有很多维生素和矿物质，合格的婴儿米粉能够均衡强化钙、铁、锌等多种营养素。而我们家里自制的米粉不含矿物质和营养元素，所以建议还是选择买合格的高铁米粉。
5. 粥水、骨头汤可以作为孩子的初试辅食吗？
粥水并不适合作为辅食的添加的首选，因为6个月的孩子应该吃的是糊状食物，粥水还是液体食物。
很多人都认为骨头汤很有营养，事实上，骨头汤的营养很有限，仅仅是肉的十分之一。对于6个月的孩子来讲，骨头汤不适合作为辅食添加。
6. 添加辅食后，便便干燥怎么办？
很多妈妈反映说，孩子自从添加辅食之后，便便就变得很干燥，这种情况要怎么办呢？妈妈平时可以多给孩子补充些水分，或者是在冲泡米粉的时候调的更稀薄一些。另外，妈妈也可以给孩子吃些蔬菜、水果。
7. 1岁以内，奶是主食，辅食只是补充食品
孩子在1岁以内，母乳或者是配方奶粉仍然能满足孩子大多数的营养需求。所以奶仍然是主食，而辅食只是补充食品，妈妈们不要本末倒置。
淘妈说：添加辅食，关乎到孩子的健康发育，作为妈妈，应该为孩子把好这一关。相信你看完这些内容之后，就会对如何正确添加辅食有了进一步的认识。这样也能避开很多坑，让孩子少遭罪。返回搜狐，查看更多
责任编辑：