白萝卜在已有了千年的种植历史,在饮食和中医方面都有广泛的应用,其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。更有俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,因此在冬天多吃萝卜对身体也是有很多益处的,平时萝卜用以烹饪手法多为煲汤和煎炒,而今天和大家分享一道以萝卜为主的萝卜卷肉,不煲不炒,却别有一番风味。
食材:白萝卜、精瘦肉、香菇、小葱、鸡蛋、蚝油、食盐、食用油、白糖 、白胡椒粉
烹饪步骤:
一、食材准备,白萝卜切成薄圆片,瘦肉,香菇切末
二、猪肉泥、香菇丁、葱花、蚝油、白糖、白胡椒粉、鸡蛋混合搅拌均匀至产生粘性
三、将切好的萝卜片和小葱焯水捞出备用
四、取适量的猪肉馅放在萝卜片面上
五、用萝卜片将猪肉馅卷起成圆柱状,然后用焯过水的葱叶扎好
六、再上锅蒸12分钟即可出锅
这道萝卜卷肉过程简单,蒸熟之后出锅,肉味和萝卜完美的结合在一块,不油不腻,清新爽口,营养丰富
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