说到马齿苋，大家肯定都不陌生，是我们农村常见的一种野菜，不仅仅味道美味，而且常吃还可以利水消肿，还可以杀菌消炎，对女性的子宫也有很好的保养作用，而且对心血管也有很好的防治作用，马齿苋中的肾上腺素，有降低血糖的作用，而且对糖尿病也有不错的效果呢，还含有大量的维生素E，对女性的来说，这是非常的有利的，常吃可以美容养颜，排毒抗衰，连皮肤也好了呢！
人参菜
人参菜的营养药用价值双高，具有补中益气、润肺生津、通乳汁、消肿痛等功效，可用来辅助治疗气虚乏力、体虚自汗、肺燥咳嗽等症状，可作药膳两用。
豆瓣菜
豆瓣菜食用价值很高，嫩茎叶可食，营养丰富，还有很高的药用价值，具有清肺热、润肺燥、抗衰老、美容保健、利尿等功效。
豆腐菜
豆腐菜是我国的古老蔬菜，嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，适宜旺火快炒，并不放酱油。豆腐菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，且草酸含量极低，如果大家想补钙，就多吃豆腐菜吧。
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