紧张，咬牙；思考，咬牙；焦虑，也会咬牙……在生活中，很多人都有这样的习惯，总是会不自觉地咬紧牙关。这其实会持续的给牙齿施加压力，长久下去甚至会损伤牙齿。
无意识紧咬牙其实是磨牙症的一种表现。磨牙症（bruxism）是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。
磨牙症是口腔科的常见病和多发病，以儿童和年轻人多见。分为三型，一是磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙。二是紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
总是紧咬牙的原因是什么？最常见的因素是牙齿因素，存在咬合错乱。第二个常见原因则是精神因素。学习、工作压力大，精神紧张，或者患有某些精神性疾病，如精神运动性癫痫、癔病等，都可能诱发或加重磨牙症状。第三个因素是胃肠道原因。如对于一些小孩，肠道可能存在某些寄生虫，刺激肠道夜间异常蠕动，在影响孩子睡眠质量的同时，也会刺激神经导致磨牙的发生。第四，换牙期间的儿童患有佝偻病、营养不良等疾病，夜间入睡时后也可能磨牙。
紧咬牙的危害有哪些？1、由于咬紧牙关会使牙齿强烈的挤压在一起，又没有食物缓和，经常性的咬紧会造成牙齿表面过分磨损，从而导致牙本质暴露。后果较轻者对冷、热、酸等刺激食物敏感;严重者会导致牙床出血，经常发炎，甚至牙齿松动等现象。
2、偶尔的咬紧牙关虽然暂时不会对牙齿有什么损害，但是没有润滑的压紧牙齿长期持续，会磨损牙齿，有时也可能造成颞下颌关节功能紊乱症，因为正常牙齿的形态和功能被破坏了。
3、此外，长期的磨牙还可能会引发一系列的并发症。如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疼痛、腮帮疼痛;睡眠质量下降、记忆力减退，牙齿问题还会导致心理抑郁等。当不再咬紧牙关后人会觉得瞬间疲乏，压力反而不会减小。
应该如何治疗？患者应注意放松心态，建议及时就医，及早检查清楚病因进行治疗，一般出现磨牙症状，可以到口腔医院佩戴颌垫，使上下牙齿分隔开，破除肌肉紧张，从而避免再次出现紧咬牙的现象。返回搜狐，查看更多
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