娘俩的晚餐素菜为主,下班后20分钟搞定,简单省时间,吃得舒服|晚餐蔬菜

原标题:娘俩的晚餐素菜为主,下班后20分钟搞定,简单省时间,吃得舒服

娘俩的晚餐素菜为主,下班后20分钟搞定,简单省时间,吃得舒服!女儿在奶奶家过了一个假期,晒黑了,个子却长高了不少,以前爱吃肉,现在却很少挑食了,看来还是去过农村的生活锻炼人。下班后外面淅淅沥沥的下起了小雨,家里没有肉了,我跟女儿一商量,晚餐吃些蔬菜怎么样,她说当然可以啦,晚上就要少吃肉,多吃蔬菜才健康,看看吧,越来越懂事了。我用家里现有的蔬菜做了三道菜,只用了20分钟就搞定了娘俩的晚餐,简单又省时间,关键是女儿说这样吃得舒服。哈哈,看来只要对胃口,吃啥都觉得是美食。来看看我做的菜是什么吧,做法也分享给您,喜欢就跟着做起来吧。

【素炒山药片】

【用料】:山药,葱,生抽,花生油,盐

【做法】:山药洗干净表皮的泥沙,用刮刀将皮刮掉,再冲洗一遍,切成薄片;放入盐水中浸泡着;锅中倒入油,把葱花倒入炒出香味;倒入提前捞出沥干水分的山药片,翻炒均匀;倒入生抽炒匀;加盐翻炒入味即可。

【炸薯条】

【用料】:土豆,花生油,盐

【做法】:土豆洗干净,刮去表面,切成厚片,再改刀切成粗条;淘洗掉淀粉,用厨房纸吸干水分,撒上盐拌匀;锅中倒入花生油,烧至六成热,将土豆条倒入炸至金黄捞出沥油,再挤上些番茄酱蘸着食用。

【蚝油金针菇】

【用料】:金针菇,大蒜,红辣椒,葱叶,花生油,蚝油,生抽,白糖,盐

【做法】:金针菇将尾部切掉,洗干净沥干水分;将连着的根部撕开成小段,摆放在盘子中,可以摞的高一些,蒸的时候就会缩小;碗中倒入生抽、蚝油、白糖和盐彻底拌匀,再加少许水调成料汁;大蒜去皮洗净切成末,鲜红辣椒洗净去蒂切成小圈;锅中烧开水,将装金针菇的盘子放在蒸屉上,开大火隔水蒸6到7分钟;蒸好的金针菇取出,可以看到它已经整个软塌了下来;葱叶洗干净切成小圈,把葱叶和红辣椒圈撒在金针菇上面;锅中倒入油,把蒜末倒入翻炒至表面金黄,出来蒜香味;把碗汁倒入锅中煮开,煮至稍微浓稠,关火让汤汁晾凉;把汤汁倒在金针菇上拌匀即可食用。

别看这些菜做法简单,但是想省时间还要自己搭配好才行。我的做法是先将金针菇蒸在锅中,蒸的过程中可以切好山药片泡着,再来炸土豆条,炸好后再做金针菇的汤汁,最后再用2、3分钟炒山药片就可以了。这样搭配既省时间,炒好的菜还未凉。

大家好,我是海天一色的厨房,文章原创,抄袭必究。谢谢大家的阅读,如果您喜欢我的文章,记得点赞、收藏、分享给更多的朋友,您的支持是我进步的动力。如果您有什么好的建议和意见,欢迎在评论区里给我留言,我看到就会回复您的。最后感谢您的关注、支持!我会每天分享新的文章给大家,有快手早餐、家常菜、面食、烘焙等,记得每天来看看哦!返回搜狐,查看更多

责任编辑: