原本健康的小伙子，却在按摩后身亡……这起意外给所有人敲响警钟!
据《文汇报》报道，27岁的年轻小伙小张做了肩颈按摩后，没过多久就感到头晕难受，之后被家人送往医院救治。第二天，抢救无效被宣告死亡!
司法机关的鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
年轻的生命就此消逝令人叹息，这起意外再次给所有人敲响警钟。
颈椎真的不能随便按!颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡。
关注骨科大夫公众号：gukedf
了解更多骨科科普资讯
诚然，推拿和按摩对颈肩部局部肌肉疲劳、酸痛症状的改善有积极意义，但一定要在明确颈椎病严重程度的情况下，在专业的医疗机构遵医嘱进行，切不可盲目寻求偏方，避免适得其反，酿成后患。
专家指出，有少部分人群，会出现工作或劳累后头晕，个别人还会伴有恶心、出冷汗等表现，就诊后心脑血管未查出问题，医生怀疑是颈椎引起的，这类人选择按摩要特别慎重。
这类人患的病在医学上称之为“交感神经型颈椎病”，是由于分布在神经、血管表面，以及肌肉间隙中的交感神经受到刺激所引起的。
由于交感神经分布比较表浅，进行颈肩部的肌肉按摩时，反而容易加重刺激，导致症状的加重。
手麻手痛、行走乏力者禁按摩对于那些已出现手麻手痛，或行走乏力、持筷不稳的人，证明颈椎的神经已经受到了压迫，此时任何按摩、甚至是颈部的过度的活动，均有可能导致症状的加重，所以千万不能乱按摩进行放松治疗。
简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是姿势不正确导致的，我们习惯了长时间低头，这样使颈部长期维持过伸、过屈的姿势，造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。
除此之外，还有以下因素也可引起颈椎病：
- 寒冷、潮湿因素
在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。
- 疾病因素
外伤、先天性疾病、炎症等因素会引起颈椎病。
这要看你的决心有多大，你的定力有多强，毕竟自控是一件很考验意志的事。颈椎病的实质其实是一个哲学命题。我们谈颈椎病的时候，其实我们不是在谈颈椎病本身，我们大部分是在谈生活习惯问题。
如果你还能听劝，有悔改之心，那么，一切都来得及。习惯再有惯性、惰性，也是可以改的。如下↓↓
其实很简单：
第一、少看手机、电脑，避免高枕，具体怎么选择枕头，看这里→你知道吗？枕头，其实不是用来枕“头”的......
第二、看手机、电脑的姿势对了，具体怎么看这里→必须@你：这样玩手机不伤颈椎
第三、多活动脖子，动总比不动好。具体怎么动，您接着看下文。
第四、健步走，姿势要正，步速要够，具体怎么走看这里→同样是走路！有的人越走越健康，有的人却走出一身病！
第五、找医生，太严重了，就只能找专业的来处理了。
一级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。
二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。
三级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
四级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。
五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。
六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。
七级：走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。
八级：四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：出现瘫痪，下不了床。
一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，到第四级的时候最好去医院就诊。
上文我们提到要多活动颈椎，
具体怎么活动呢？
就做最简单的——
前后点头
将颈尽量向前伸，停留3-5秒，再向后仰，停留3-5秒，前后交替进行。
每次可做6-8遍，每天锻炼2-3次。锻炼的次数和强度要因人而异，应循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。
如锻炼后次日感到颈部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼,以免加重症状。
锻炼颈后部肌肉，可以有效缓解颈部软组织劳损，预防颈椎病的发生。
温馨提醒不良的生活习惯就像雾霾，我们吸久了，身体就会生病。而最根本解决办法，不是吃药，而是刮一场健康之风，吹走雾霾。
行为学研究表明，坚持三个星期，初步成为习惯，三个月，稳定的习惯，半年，牢固的习惯。
我们就从坚持三个星期开始吧！改变，从保护颈椎开始吧！
本文综合自：
- 四川大学华西医院《有的人活着，但他的颈椎已经快死了……》
- 南方医科大学南方医院脊柱外科《「颈腰背肌锻炼操」坚持做，有效》
- 三甲传真《小伙按摩后死亡!医生呼吁：这个部位千万不要随便按!》
- 网络《颈椎的故事》
返回搜狐，查看更多
责任编辑：