目前为止，我们国家的发展水平已经位居世界前列，绝大部分人都过上了“丰衣足食”的小康生活，不得不说，是一种好事。但是社会快速发展的同时，一个比较严肃的问题也出现了，那就是工业化时代的污染问题，如今人们生活的环境以及空气质量多多少少都出现了恶化情况，在某种程度上，严重威胁人们的身体健康。此外，社会的高速发展也催生出了快节奏的生活方式，在这种社会下生活，很多人的生活习惯以及饮食习惯都极为不规律，外卖快餐、熬夜加班是大部分人的生活常态。
这些因素都会对人的肝脏会造成一定的伤害，时间久了，很容易导致肝病的发生，严重还可能会引发肝癌，因此，我们一定要重视。尤其是对于肝脏已经出现问题的人群，平时除了注意改正不良生活方式外，饮食方面也要多吃一些养肝的食物，这是必不可少的，今天就给大家说说，肝不好的人平时应该要多吃哪些食物。
它样子丑，却专攻肝病，每天坚持早晚吃两口，慢慢修复肝细胞
1、山药
山药是一种补身体的好食材，它可以用来做菜吃，也能够用来煮粥喝，无论什么吃法，它的营养价值都不会变。山含有丰富的粗蛋白氨基酸、多元维生素、胆汁碱等物质，这些物质在进入身体后，可以发挥出很好的修复肝细胞的作用，肝不好的人经常吃一点，肝脏可能会慢慢修复。
2、猪肝
“吃什么补什么”这句话是有一定道理的，肝受损的人经常吃点猪肝对自己的肝脏有很好的养护作用。猪肝中含有十分丰富的微量元素，分别是磷、铁等，这些元素是人体造血不可或缺的原料，经常吃可以有效的补血，而且补血的同时能够增加人体肝脏处的血液循环，起到一种养肝的作用，除了补血，猪肝中含有丰富的维生素C以及硒元素等，这些物质有很好的抗癌效果，经常吃能够有效的降低肝癌的发生，肝不好的人平时可以多吃点猪肝。
3、鱼腥草
鱼腥草是一种药效十分广泛的中药药材，主要作用为消肿疗疮、清热解毒等，肝不好的人经常吃点鱼腥草，能够很好的帮助肝脏排毒，就在某种程度上减轻肝脏的负担，有利于肝脏恢复及健康。
虽然这些食物样子不太讨人喜欢，但它们的功效是很好的，能够养护肝脏，每天吃上一点，有利于肝脏健康。返回搜狐，查看更多
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