生完宝宝，最重要的课题其实是母乳喂养。但很多宝妈都会遇到涨奶这个难题，虽然这是正常的生理现象，且大部分的涨奶在宝宝吸吮后都会渐渐缓解，但不可否认的是涨奶还是很难受的。不少妈妈会出现乳房发热、变硬，甚至还会有疼痛感。但小编今天要很负责任地告诉大家，产后涨奶，大多是宝妈自己做错了。如下4种错误就很容易躺枪。
错误一、开奶太晚
最佳的开奶时间，是宝宝出生后半个小时。尽早让宝宝吮吸，可以促进乳汁分泌，有效防止涨奶。但有不少宝妈刚刚晋升为人母，手忙脚乱之际还有些害羞，就错过了最佳开奶时机，这时候妈妈的乳房得不到有效的刺激，就容易导致乳汁淤积，造成涨奶。同时，喂奶时最好要两侧乳房交替喂养，避免喂养较少的一侧出现涨奶的情况。
错误二、未置办哺乳内衣
虽然哺乳内衣一般款式比较单一，没有像聚拢式内衣那样可以帮宝妈塑造一个完美的胸型，但是却是最适合哺乳期妈妈的。受体内催乳素的影响，哺乳期妈妈乳房会分泌大量的奶水，如果内衣过紧，就会压迫乳房，导致乳腺不通，进而造成堵奶。所以，宝妈一定要选用专门的哺乳内衣，不仅哺乳方便，而且能有效缓解涨奶问题。
错误三、未及时排空乳房
准妈妈的待产包里头，吸奶器是必备的，不管是手动的还是电动的。因为宝宝刚出生的时候，由于胃容量很小，吃一点点就饱了，往往妈妈的乳房都会残留一部分奶水。这时候，妈妈一定一定要借助吸奶器排空乳房，否则残留的乳汁极可能堵塞乳腺，造成堵奶，严重时还会导致乳腺炎。宝妈要记得，奶水是越吸越多的，及时排空，才能让新乳汁源源不断地产生。
错误四、过早进补
产后的第一周，妈妈的肠胃功能处于恢复的阶段，再加上宝宝这时候对奶水的需求还很少，所以这时候主要是帮助新妈妈调理肠胃，红糖小米粥就是最好的选择。但有的妈妈急于下奶，且家人也心疼产妇生孩子的不易，就准备了各种补汤给产妇大补。殊不知，这时候的大补虽然是能促进乳汁分泌，但同时也造成了堵奶，是会危害宝妈的乳房健康的。
知道了导致涨奶的4个常见错误，接下来我们再来聊聊产妇涨奶的应对措施。
如果产妇涨奶不是很严重，那只需用如下3种方法即可缓解
- 毛巾热敷，热敷的时候避开乳头和乳晕；
- 多让宝宝吸吮，宝宝其实是最好的吸奶器；
- 及时排空乳房，避免乳汁淤积。
但如果产妇涨奶已经是疼痛难忍，或是已经出现了发热的情况，那就必须找专业的催乳师进行按摩，疏通乳腺管后看看症状有无缓解。如果还是难受，就只能是到医院就诊，让医生帮助治疗。
如上是小编的分享，希望对大家有帮助！关于产后涨奶，你有什么要分享的吗？返回搜狐，查看更多
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