女人到了中年多吃3种食物，清肝明目，推迟变老，增强体质鱼籽
鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量较为丰富，孕妇适量食用能够促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有好处，孕妇适量吃一些还能让宝宝具有乌亮的头发，美丽的大眼睛。鱼籽富含蛋白质，维生素A、D含量较为丰富，孕妇适量食用能够促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有好处，孕妇适量吃一些还能让宝宝具有乌亮的头发，美丽的大眼睛。枇杷
枇杷是我们国家常见的一种生果，不只口感好，还具有必定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的成效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B能够润泽肌肤，还能够在必定程度起到排毒清肠，维护肠胃的成效。菊花
菊花既能够用来观赏，又能够用来泡茶，许多坐办公室的白领都喜爱和菊花茶，菊花的成效与效果但是很丰富的。能够清热去火，具有清肝明目的效果，能够削减自由基的生成，有推迟变老的效果。返回搜狐，查看更多
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