众所周知运动对健康有好很多处，健身的人也越来越多。近期加拿大麦克马斯特大学一项新研究发现运动另一个好处：那就是运动能带来更好的记忆力。
研究发现六周的高强度运动--进行20分钟短暂间歇训练--表现出对所谓高干扰记忆的显著改善，比如使我们能区分出自己的车与同一品牌型号的另一辆车。该实验的参与者全部是健康年轻的成年人，他们的记忆力表现在短时间内都得到了提高。受试者的有氧适能、记忆力和神经营养因子的变化在研究前后分别被测量。
实验结果揭示了运动和认知训练如何改变大脑从而支持认知能力的潜在的机制。两种训练共同通过复杂的大脑途径改善了高干扰记忆。在更年长的成年人中进行检验，来确定他们经历运动和认知训练后是否也会得到同样的积极结果。
运动起来吧，这将有助于你抵抗日益严重的与记忆有关的灾难性疾病（如失智症、阿尔兹海默病等）哦。