饮食：孕期的前半段是宝宝大脑成长的主要时间段，在此期间可以适当一些能够补充宝宝脑部发育的食物。首先是DNA，孕妈妈每日需要约三百毫克DNA，日常饮食可以食用海鱼补充，如果不喜欢吃鱼或者无法以其他的方式补充，可以咨询医生是否需要另外补充。其次是坚果，比如核桃、杏仁、葵花籽、松子等。
心情：专家表示，宝宝大脑的发育，与准妈妈的心情有直接的关系。如果准妈妈经常感到心情愉悦，生活幸福，就会带给宝宝积极的影响；反之，如果准妈妈总是感到不安，悲伤甚至愤怒，宝宝也会感到不安，母亲会感觉到宝宝的胎动明显增加。
因此在保证孕妈妈营养的同时，家人也应该给孕妈妈创造一个舒适愉悦的氛围，孕妈妈自己也要有一颗积极、乐观的心态，时时给宝宝传递幸福快乐的感觉。