在外就餐的上班族职场妈妈，往往营养的摄取偏重淀粉类，蔬菜和蛋白质较难补充充足。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且一不留神就会让职场妈妈胖起来。怎样弥补这一缺憾呢？
1、餐厅的卫生要注意
如果单位没有统一安排午餐，职场妈妈可去附近的餐厅吃饭。在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。
2、同事拼菜更经济
职场妈妈们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。
3、盒饭的菜式要丰富
很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，职场妈妈应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、肉、鱼、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。返回搜狐，查看更多
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